Омичам рассказали, как регулярные физические нагрузки влияют на работу мозга
Регулярные физические нагрузки положительно влияют на когнитивные функции мозга. Врач-психиатр-нарколог Сергей Царёв объяснил, почему это происходит.
По словам эксперта, улучшение когнитивных функций связано с активным кровоснабжением мозга. Во время физической активности увеличивается приток кислорода и питательных веществ, что способствует более эффективному взаимодействию нейронов. Также активные виды спорта способствуют выработке дофамина и серотонина, которые влияют на настроение, мотивацию и когнитивные способности. Вдобавок физическая активность помогает организму вырабатывать белок, который поддерживает здоровье нейронов, их рост и развитие, сообщает «Тульская служба новостей».
Царёв отметил, что активные виды спорта также способствуют снижению уровня кортизола (гормона стресса) и увеличению выработки эндорфинов, что помогает улучшить настроение и общее самочувствие. Это особенно важно для людей, страдающих от тревожных расстройств и депрессии.
