Сомнолог сказал, почему в выходные вредно отсыпаться «за всю неделю»

Люди, которые любят в выходные отсыпаться «за всю неделю», сами себе сбивают циркадный ритм. Как пояснил КП сомнолог Роман Бузунов, если каждую неделю по выходным вставать на несколько часов позже, то естественно в ночь на понедельник заснуть будет трудно, а утром — сложно проснуться. В результате организм испытывает сильнейший психологический и физический стресс, возникают нарушения сна и другие заболевания.