Учёные раскрыли формулу идеального дня

Исследователи из Университета Британской Колумбии в Канаде составили формулу «идеального» дня, которая приводит к лучшему настроению. Как пишет Daily Mail, учёные пришли к выводам на основе исследования затрат времени граждан США.

Исследования собирали данные о том, как американцы проводят своё время: в них учитывались более чем 100 различных видов деятельности, таких как общение, работа, уход за детьми, волонтёрство и досуг.

Канадские учёные использовали данные о тех днях, когда американцы оценивали свой день «лучше обычного». На основе этих данных исследователи при помощи искусственного интеллекта разработали расписание статистического «идеального дня».

Как рассказал автор исследования Даниган Фолк, важнейшим в этом плане оказалось общение с семьёй и друзьями. Для идеального дня человеку лучше провести шесть часов с семьёй, два часа с друзьями, полтора часа с другими людьми, два часа в спортзале, а также потратить один час на еду.

При этом отмечается, что идеальный день включает не более 15 минут поездки на работу и не более 6 часов непосредственно рабочего времени — если человека заставлять работать больше такого времени, то это часто негативно влияло на качество его дня.

Один час также может быть потрачен на просмотр телевизора или Интернета: учёные обнаружили, что трата большего количества времени на отдых и досуг тоже отрицательно сказывается на вероятности того, что день будет считаться хорошим.

Отмечается, что научная работа канадских учёных пока что опубликована лишь в предварительной версии, так как она ещё не прошла независимое экспертное рецензирование.

Ранее учёные из Бразилии высчитали опасное для мозга количество алкоголя.