Нутрициолог Торшина рассказала, как подготовиться к Великому посту
Нутрициолог Валентина Торшина рассказала о важности правильного вхождения и выхода из Великого поста, чтобы избежать возможных проблем с пищеварительной системой, передает «СЭ».
Она рекомендует начать сокращать количество животного белка в рационе уже во время Масленицы.
По словам эксперта, при выходе из поста животные продукты следует добавлять постепенно в течение нескольких дней. Также важно употреблять большое количество овощей и зелени, а также пить достаточно воды.
«При выходе из поста животные продукты добавляются постепенно, в течение нескольких дней. И обязательно ешьте много овощей и зелени, пейте достаточно воды», — резюмировала нутрициолог.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.