Нижегородский нутрициолог развеял миф, что квас утоляет жажду

По словам Куловой, квас — это не просто напиток, а полноценная еда. В его составе есть сахар, даже если на вкус он кислый. Поэтому использовать квас вместо обычной воды категорически нельзя. Врач прямо заявила: жаждоутоляющий эффект — это настоящая ловушка.

В сутки можно пить не больше двух стаканов. Тем, кто сидит на диете, лучше выпивать всего один стакан. Кулова предупредила: напиток противопоказан при болезнях желудка, сахарном диабете, а также во время беременности и кормления грудью.

Нутрициолог поделилась секретами приготовления здоровой окрошки. Кулова советует класть побольше свежей зелени, огурцов и редиса. А вот картофеля должно быть меньше. Вместо колбасы лучше взять нежирное мясо.

Ранее мы писали, что шесть нижегородцев получили тепловой удар из-за аномальной жары в приволжской столице.