Ученые из Каролинского института установили, что плохой сон ускоряет старение мозга. В исследовании приняли участие 27,5 тысячи британцев среднего и пожилого возраста, которым сделали МРТ и рассчитали «возраст мозга» с помощью искусственного интеллекта.
Результаты, опубликованные в EBioMedicine, показали, что у людей с плохим сном мозг выглядел примерно на год «старше» их паспортного возраста. Качество сна оценивали по длительности, бессоннице, храпу, дневной сонливости и хронотипу.
Специалисты отмечают, что недосып связан с хроническим воспалением, нарушением «очистки» мозга во сне и ухудшением состояния сосудов. Контроль режима сна способен замедлить старение мозга и снизить риск когнитивных нарушений, включая деменцию.
Также сообщалось, что на побережье британского Суффолка обнаружили редкого морского червя из семейства Aphroditidae, выброшенного волнами. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.