Nutrients: учёные раскрыли секрет продуктов, поддерживающих мужское здоровье

Учёные из Монктонского университета в Канаде выяснили, что употребление определённых овощей и фруктов может предотвратить проблемы с функцией яичек и снижение уровня половых гормонов у мужчин. Ключевую роль в этом процессе играют флавоноиды, катехины и ресвератрол, которые способствуют увеличению выработки андрогенов и положительно влияют на лечение гипогонадизма — эндокринного заболевания у мужчин.

Эти вещества содержатся в сельдерее, тимьяне, петрушке, бобовых, яблоках, зелёном чае, грейпфруте, винограде, помидорах и других растительных продуктах. Они активируют специфические гены в клетках Лейдига, предотвращая снижение тестостерона из-за эндокринных нарушений.

По словам канадских учёных, после 30 лет уровень тестостерона у мужчин начинает снижаться примерно на 1% каждый год, поэтому важно включать в рацион продукты, богатые антиоксидантами. Выводы исследования были опубликованы в журнале Nutrients.