Салат из молодого картофеля с укропной заправкой

14 августа 2023 /

Питательный салат из молодого картофеля с укропной заправкой — сама нежность. Про вкус и говорить нечего. Вареная молодая картошка хороша сама по себе. Ее сочетание с укропом — кулинарная классика. А заправка из сметаны с ароматным растительным маслом (обязательно берите нерафинированное), с луком да с чесноком - просто объедение. Продукты простые, рецепт понятный. Что еще нужно, чтобы этот салат с молодым картофелем стал хитом вашего летнего стола? Взять и быстро приготовить его. Перед подачей не забудьте слегка посыпать его семечками - будет еще вкуснее!

5/5
Голосов: 3
ИНГРЕДИЕНТЫ
  • картофель молодой – 400 г
  • лук красный – 2 шт.
  • укроп – 80 г
  • чеснок – 2 зубчика (10 г)
  • сметана – 100 г
  • масло подсолнечное нерафинированное – 80 мл
  • соль
  • свежемолотый черный перец
  • семечки для украшения

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1
бюджетный ужин
Вымойте картофель щеткой, положите в кастрюлю с кипящей подсоленной водой и сварите до мягкости, 20–35 мин, в зависимости от сорта и размера. Не разваривайте!
Шаг 2
бюджетный ужин
Остудите картофель и нарежьте удобными для еды кусочками среднего размера.
Шаг 3
бюджетный ужин
Лук очистите и нарежьте тонкими полукольцами. Посолите, поперчите, смешайте с 40 мл нерафинированного подсолнечного масла и затем с картофелем.
Шаг 4
бюджетный ужин
Для заправки мелко порубите укроп с солью, сложите в узкий стакан погружного блендера. Раздавите, очистите и мелко порубите чеснок. Добавьте к укропу вместе с 40 мл ароматного подсолнечного масла, измельчите блендером в пюре.
Шаг 5
бюджетный ужин
Добавьте к заправке сметану и перемешайте лопаточкой. Заправьте салат, дайте немного настояться, посыпьте подсолнечными семечками (их можно немного обжарить) и подавайте.
Полезный совет

Картофельный салат - интересное блюдо. Не всегда поймешь, гарнир это или закуска. Ориентироваться можно, скорее, по температуре (горячий или холодный). Ну, и еще по состоянию лука: если жареный – то гарнир, если хрустящий сырой – закуска. Впрочем, молодой картофель в сметане с укропом можно подавать, как вам пожелается.

Хозяйке на заметку

Семечки в салат с молодым картофелем можно добавлять любые, в том числе - ассорти. Но логично, если в нем будут и подсолнечные, потому что в заправке есть подсолнечное масло.

Кстати

На 100 г: белки 2,07 г (2,59% суточной нормы) 
• жиры 13,29 г (14,77%) 
• углеводы 11,64 г (6,93%) 
• ккал 169,38 (9,41%)
• натрий 210,53 мг (14,52%) 
• общий сахар 1,61 г (3,22%)
• НЖК 2,90 г (14,50%) 
• пищевые волокна 1,64 г (5,47%)

Время готовки
40 мин
Количество порций
4
Сложность приготовления
легко
На одну порцию:
Калории
359,8 ккал
Белки
5,6 г
Жиры
28,7 г
Углеводы
20,1 г
Источник
Мой Магнит
Таблица мер и весов Каталог рецептов

 

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
}
КОММЕНТАРИИ
Пока нет комментариев