Психология времени: как улучшить восприятие с возрастом и не жалеть
Учёные узнали, почему с возрастом время "проходит быстрее". Это связано с тем, как считают исследователи, сколько новой информации воспринимается мозгом каждый день.
Память и восприятие времени связаны нейронной системой — замедление одного приводит к сокращению другого, считают учёные.
Взрослые люди, участвовавшие в эксперименте, недооценивали длительность простых временных интервалов примерно на 15% по сравнению с детьми и подростками, мысленно "пролистывая" дни в календаре. У взрослых с течением времени происходит снижение скорости обработки нейронных сигналов. Из-за этого мозг снижает частоту восприятия окружающей действительности. Еще на это может влиять хронический недосып.
Как "замедлить время"?
- Планировать занятия, которые помогают выходить из режима "автопилота";
- Спать по 7-9 часов в сутки;
- Обращать внимание на образы, звуки и текстуры;
- Обращать внимание минимум на пять вещей во время прогулки.
Уточнения
Нейробиология — наука, изучающая устройство, функционирование, развитие, генетику, биохимию, физиологию и патологию нервной системы.