Schlaganfall vermeiden: Diese drei einfachen Maßnahmen schützen Sie

Wenn die Arterien verkalken sprechen Mediziner von Arteriosklerose. Sie ist der Auslöser zahlreicher Schlaganfälle und Herzinfarkte.

Arterien verstopfen, wenn auf entzündetem Gewebe kleine Blut-Plaques hängen bleiben und sich darauf wieder Fett ablagert, erläutert der Mediziner Dietrich Grönemeyer.

Dadurch entsteht die Arteriosklerose. Lösen sich nun diese Ablagerungen, können sie beispielsweise in Herz oder Gehirn gelangen. Verstopfen die Blutgefäße dort, hört unter Umständen das Herz auf zu schlagen oder Betroffenen erleiden einen Schlaganfall.

Arterienverkalkungen mit drei Maßnahmen vorbeugen

1. Täglich mindestens eine Stunde Bewegung
2. Gesunde Ernährung: vegetarische und fettarme Speisen, weniger Alkohol und Zucker, viele Vitamine und Mineralien
3. Negativen Stress vermeiden: Ängste und Sorgen mindern, eigenes Wohlbefinden fördern