Калининградские врачи дали советы, как помочь ребенку адаптироваться в школе

Врачи из Калининградской области дали несколько советов о том, как помочь ребенку адаптироваться к школе с наступлением нового учебного года.

Как сообщает пресс-служба Центра общественного здоровья Калининградской области, вначале необходимо подготовить иммунную систему ребенка к большому скоплению детей в сезон простуд и других различных заболеваний.

Важно рассказать ребенку о важности мытья рук перед едой и после возвращения с улицы. Можно приучить его всегда носить с собой салфетки или антисептик.

Укрепить иммунитет поможет и здоровая система питания. Из еды школьник должен получать витамины А, В и С — это позволит нормализовать обмен веществ, улучшить состояние сосудов и обеспечить здоровый рост.

В квартире лучше поддерживать оптимальную температуру на уровне 20-22 градусов с влажностью, не превышающей 50-60%. В помещении необходимо регулярно проводить влажную уборку, а при наличии кондиционеров и увлажнителей воздуха своевременно менять фильтры на девайсах.

Вакцинация также является основным способом защиты от ряда серьезных заболеваний, таких как: туберкулез, пневмококк, грипп, полиомиелит, коклюш, дифтерия, столбняк и корь.

Врач-инфекционист НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России Мария Ласеева отмечает, что стресс способен ослабить иммунную систему организма. Поэтому важно создать в семье доброжелательную атмосферу, оказать психологическую поддержку и помочь плавно войти в учебную жизнь после заверения каникул. Она подчеркивает, что не стоит сразу давить на ребенка и ругать за те или иные оценки.