Как чашка кофе по утрам может навредить здоровью, рассказала волгоградцам врач

Ароматный напиток дает ощущение сытости.

О вреде кофе по утрам рассказала врач-диетолог Татьяна Жаровская. Для многих волгоградцев часто чашка ароматного напитка заменяет полноценный завтрак.

В интервью радио Sputnik врач-диетолог, нутрициолог Татьяна Жаровская пояснила, что если завтракать только чашечкой кофе, можно навредить здоровью. Многие после пробуждения не испытывают чувства голода и поэтому не завтракают, ограничиваясь кофе. Такое пищевое поведение способствует повышению уровня сахара в крови. И именно эта дает иллюзию сытости.

По словам Жаровской, многие ее пациенты признаются в том, что могут активно работать до обеда после такого завтрака без чувства голода. Но при этом организм не получает никаких питательных веществ. Это может привести к нарушению обмена веществ.

— Увеличивается риск развития метаболического синдрома, то есть, начинает расти окружность талии, — пояснила Татьяна Жаровская.

Врач также напомнила, что завтрак должен быть калорийным. В его состав, по мнению диетолога, можно включать сливочное масло, яйца или бекон.