Диетолог Русакова: овощи и травяные отвары помогут избавиться от отеков

По словам специалиста, отеки чаще всего вызывает потребление алкоголя в сочетании с жирной или соленой пищей. Если же у человека наблюдается отечность, но он не злоупотребляет такими продуктами, ему стоит обратиться к врачу.

Врач в беседе с «Вечерней Москвой» рекомендовала сократить объемы сахара и соли в рационе, добавить побольше именно свежих овощей и фруктов, пить воду без газа. Также могут помочь зеленый чай или отвары с мятой, ромашкой, шиповником. После застолья, по словам специалиста, также полезно устраивать разгрузочные дни. Один из вариантов — на кефире.

Ранее NewsNN попросили врачей назвать самые вредные для здоровья нижегородцев продукты и напитки, в том числе и безалкогольные. Специалисты составили топ позиций, которые стоит убрать из своего рациона.