«Диета хищника»: что произойдет с организмом, если питаться только мясом — читать на Gastronom.ru

Пока вегетарианцы наслаждаются отказом от продуктов животного происхождения, приверженцы «карнивор-диеты» или «диеты хищника» только на них и полагаются,  сообщило  издание Daily Mail.

В социальных сетях появляются блогеры, которые питаются только мясом и заявляют, что с отказом от углеводов (даже в виде овощей и фруктов) им удалось «победить» депрессию, гормональные сбои, акне и прочие проблемы со здоровьем. А еще на мясной диете они выросли и похудели. 

Только вот врачи не советуют так экспериментировать со здоровьем. Съесть немного мяса, если оно нравится, нормально. Но его необходимо сочетать с клетчаткой. При избытке красного мяса в рационе повышается риск развития сахарного диабета и сосудистых заболеваний. 

Кроме того, «диета хищника» ведет к авитаминозу, тяжелым заболеваниям ЖКТ, стремительному старению. А главное, что при нехватке клетчатки и переизбытке насыщенных жиров закладываются риски рака кишечника.

Ранее Gastronom.ru объяснил, какие витамины и минералы помогают похудеть.