Эндокринолог Лебедева назвала газировку пищей, которая провоцирует воспаление кишечника

Эндокринолог Диляра Лебедева поделилась в своем Telegram-канале информацией о том, какие продукты способствуют наиболее быстрому развитию воспалительных процессов в кишечнике.

По мнению специалиста, основными факторами, которые ускоряют дисфункцию и воспаление кишечника, являются низкое качество потребляемой воды, седентарный образ жизни и избыток "мусорной" пищи.

"Ни один полезный продукт или нутрицевтик не сможет быть усвоен организмом, пока не произойдет очищение рациона от таких продуктов", — сказала Лебедева.

Потребление "мусорной" пищи также вызывает раздражение ЖКТ, повышает уровень глюкозы в крови и создает дополнительную нагрузку на поджелудочную железу и печень. Следствием такого питания могут быть жировые отложения и гепатоз.

Чтобы предотвратить эти негативные последствия, рекомендуется увеличить употребление воды с интервалами в два-три часа. Что касается продуктов, особое внимание следует уделить избавлению от сахара, так как он приводит к избыточной нагрузке на органы и скрывается в жировых отложениях не только в области талии, но и внутри организма.

Кроме того, рекомендуется исключить из рациона пищевые добавки, красители и усилители вкуса, содержащие широкий спектр химических элементов. Следовательно, стоит отказаться от потребления бургеров, газированных напитков, чипсов и аналогичных продуктов.