Пипирана: готовим вкусный и полезный испанский салат за 10 минут

Салат "Пипирана" — яркое и вкусное блюдо из Испании, которое не только радует глаз, но и полезен для здоровья. Овощи, входящие в состав салата, способствуют улучшению пищеварения и обеспечивают организм клетчаткой.

Фото: ask.chadgpt.ru is licensed under free more info

салат с тунцом

Для приготовления салата понадобятся:

• 3 крупных помидора,
• 1 огурец,
• 1 зеленый перец,
• консервированный тунец,
• 2-3 сваренных вкрутую яйца,
• 1 головка красного лука,
• оливковое масло,
• соль и орегано по вкусу,
• 2 ч. ложки лимонного сока.

Все ингредиенты нарезаем кубиками, тунец размять вилкой, затем все заправляем маслом, лимонным соком, соль и орегано добавляем по вкусу, размешиваем. Главное — охладить в холодильнике перед подачей.

Уточнения

Приправа изготовленная из сушеных листьев душицы обыкновенной, встречается под заимствованным названием орегано.