День вредной еды: как снизить вред и насладиться лакомствами

21 июля отмечается Международный день вредной еды. В честь этого в Роспотребнадзоре дали рекомендации петербуржцам о том, как максимально снизить негативное воздействие таких продуктов на здоровье. Специалисты поделились советами и предложили более полезную альтернативу — сезон которой уже начался.

Neva.today сообщает, ссылаясь на пресс-службу МУ Роспотребнадзора по Петербургу и Ленинградской области, что эксперты подчеркнули важность соблюдения нескольких простых правил:

• ограничивать размер порций;
• балансировать свой рацион овощами и фруктами;
• пить достаточное количество воды;
• стараться быть более активными в течение дня.

Важно: чрезмерное употребление сладкой, жирной и острой пищи может вызвать проблемы с пищеварением, привести к набору лишнего веса, скачкам сахара в крови и снижению уровня энергии.

Отмечается, что летний сезон предоставляет отличные альтернативы вредной еде. В частности, в Петербурге уже созрел сезон сладкой дыни.

Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что в Госдуме выступили против «налога на сладости».