Врач Рябов заявил, что самостоятельные занятия спортом опасны для здоровья
Врач физической и реабилитационной медицины Московского городского центра реабилитации департамента труда и социальной защиты населения Владимир Рябов заявил, что самостоятельные занятия спортом опасны для здоровья. Об этом сообщает РИАМО.
По его словам, занятия без профессионального контроля могут закончиться растяжениями, вывихами, переломами и нарушением осанки.
«Многие думают, что могут освоить технику упражнений по видео или статьям», – подчеркнул он. «Но даже небольшие ошибки в биомеханике движений со временем приводят к проблемам с опорно-двигательным аппаратом».
Также без правильной тренировки мышцы развиваются неравномерно, а прогресс замедляется. Все этом может привести не только к ухудшению физической формы, но и к потере интереса к упражнениям.
Как ранее писала Общественная служба новостей, фитнес-тренер Ирина Ротач сообщила о способах борьбы с животом после 40 лет.
Тренер онлайн-сервиса бережного фитнеса WowFit Владлена Ильвачева рассказала, как начать заниматься спортом при лишнем весе.