Диетолог Калинчев предупредил об опасности перекусов

Периодические перекусы вместо полноценных приемов пищи нарушают баланс питания и в конце концов наносят вред здоровью. Об этом предупредил нутрициолог и диетолог Алексей Калинчев.

По словам медика, перекусы почти никогда не могут быть полезными. Он отметил, что исключением являются только случаи, когда между приемами пищи проходит длительный временный интервал, например — перед спортивной тренировкой. Доктор призвал строго следить за режимом своего питания и готовить для этого еду заранее.

— Спортсмены готовят себе еду на целый день, варя рис, гречку, курицу или индейку, а также готовя овощи. Они употребляют эту еду в течение дня, — передает слова Калинчева «Радио 1».

Гастроэнтеролог и кандидат медицинских наук Андрей Харитонов также рассказал, что привычка есть «всухомятку», вопреки крайне распространенному среди российских граждан убеждению, не может привести к развитию гастрита. При хронических проблемах с желудочно-кишечным трактом людям нужно с осторожностью относиться к своему рациону питания, чтобы избежать обострения хронических заболеваний. Какие продукты стоит исключить в такой ситуации, выясняла «Вечерняя Москва».