Комментарии 0
...комментариев пока нет
Почему счастливый брак продлевает жизнь
Курение, чрезмерное употребление алкоголя и другие вредные привычки существенно сокращают продолжительность жизни. Их отказ — первый шаг на пути к здоровью.
Рацион должен быть сбалансированным и насыщенным витаминами. Врачи рекомендуют ограничить потребление солёной пищи и ежедневно съедать не менее 500 граммов овощей и фруктов.
Регулярные занятия спортом или хотя бы умеренная физическая нагрузка (ходьба, упражнения) улучшают общее состояние организма, снижая риск заболеваний.
Исследования показали, что холостые мужчины старшего возраста имеют повышенные риски для здоровья. Укрепление семейных связей, особенно счастливый брак, играет важную роль в мужском долголетии.