В начале 2023 года 20-летняя Дарья Сысоева из Воронежа и представить не могла, как кардинально поменяется ее жизнь всего лишь за 2 года. За это время она успела выполнить норматив «Мастера спорта РФ» (МС) по пауэрлифтингу и приблизиться к званию «Мастера спорта международного класса» (МСМК), отобраться в юниорскую сборную России и установить новый рекорд страны в приседаниях в весовой категории до 84 кг среди женщин – 195 кг. Недавно Дарья вернулась в родной город, привезя домой серебряную медаль с Кубка России по пауэрлифтингу и «золото» с чемпионата Азии по жиму классическому.
Пауэрлифтинг – силовой вид спорта, в котором атлеты соревнуются в трех дисциплинах: присед со штангой, жим штанги от груди на горизонтальной скамье, становая тяга. Цель соревнований – собрать максимальный вес во всех трех упражнениях, на каждое из которых дается три попытки. Существуют альтернативные (коммерческие) организации, которые проводят соревнования по пауэрлифтингу, но официальные турниры проходят под эгидой International Powerlifting Federation (IPF, Международная федерация пауэрлифтинга. – Прим. РИА «Воронеж»), признанной Международным Олимпийским комитетом и Генеральной ассоциацией международных спортивных федераций. Интересы российского пауэрлифтинга в IPF представляет Федерация пауэрлифтинга России (ФПР).
С 2022 года русские «лифтеры» (так в профессиональной среде именуют себя спортсмены) были дисквалифицированы и не могли участвовать в международных стартах. С конца 2024 года сборная страны была допущена к участию в чемпионатах и первенствах Азии при условии, что атлеты будут выступать в «нейтральном статусе». Таким образом, Дарья стала одной из немногих представительниц Воронежской области, которой удалось побывать на международном помосте спустя 3 года дисквалификации. После возвращения с соревнований она рассказала РИА «Воронеж» о начале своей карьеры в пауэрлифтинге, эмоциях от первых мировых стартов и дальнейших планах.
«Вся жизнь поменялась благодаря спорту»
За последние полгода Дарья выступила на трех крупных стартах: в мае на чемпионате России (Мурманск), а в октябре – на жиме классическом в китайском Гонконге и Кубке России в Кургане. На всех соревнованиях она показала просто фантастические результаты для новичка. Однако не всегда все шло гладко: по планам тренеров – Владислава Коломенского и Антона Солодова – она должна была снять рекорд (побить предыдущее достижение) в приседаниях уже на чемпионате, но тогда штанга «задавила» ее.
– Это была техническая ошибка. Когда я уже сняла рекорд на Кубке России в Кургане, тренеры объяснили мне, что это связано с тем, что мы привыкли выступать в маленьких залах. Например, в Туле, где проходят соревнования Центрального федерального округа, зал небольшой, на воронежских соревнованиях тоже. В Мурманске все происходило в большем спортивном комплексе, и с непривычки взгляду тяжело было уцепиться за какую-то одну точку, на которой можно сконцентрироваться для подхода, и я начала теряться. В Кургане соревнования тоже проходили масштабно, но тогда мне удалось найти точку, закрепиться на ней и не отвлекаться, – пояснила спортсменка.
По словам Дарьи, у нее есть вредная привычка, которая заключается в том, что если ей не удается отработать все три попытки приседаний «идеально», то далее ей очень тяжело настроиться на жим и тягу. Пауэрлифтерша признается, что в этом ей очень помогла поддержка наставников.
– Это было огорчение, я ехала за этим, я шла к этому. Тренеры говорили, что у меня есть все силы, но я не смогла. Тогда и руки опустились: жать и тянуть не хотелось, да и вообще зачем продолжать? Влад и Антон Викторович вовремя оказали поддержку. Влад – это больше про заботу, мол, родная, давай, я в тебя верю. Антон Викторович – он пожестче, называет меня «пумбой». Вот у них такой баланс, и когда они вдвоем меня выводят, то мне намного легче и больше уверенности на выступлениях.
– Как ты прошла отбор в национальную сборную?
– Я выиграла первенство России по жиму, затем первенство России по троеборью классическому. Девочек, как у нас говорят, «тяжей» в категориях 84 и 84+ не так много, особенно в юниорах, поэтому я полетела на Азию, место было свободно и зарезервировано за мной после победы на жимовом первенстве.
Фото — из личного архива Дарьи Сысоевой.
– Как вас встретили в Китае?
– Не сказать, что нас как-то по-особенному встречали, хлеба с солью не было. В аэропорту нас встретил трансфер, который довез до шикарного отеля. Кроме соревнований, успели даже в Диснейленде погулять вдоволь. Это была для меня первая поездка за границу и это как попасть в другой мир: другие люди, другой менталитет. До того как я начала заниматься пауэрлифтингом, у меня даже не было загранпаспорта. Все новое, что я увидела, стало возможным благодаря этому спорту.
– Как удалось перебороть волнение перед выходом на первую «международку»?
– Волнения у меня не было. Да, это был старт высокого уровня, но для меня важнее был выход на Кубке России. Мы с тренерами поехали туда ради того, чтобы увидеть Гонконг, почувствовать, что такое международная арена, чтобы на более крупный старт не было волнения.
Фото — из личного архива Дарьи Сысоевой.
– Какой тебе показалась международная арена?
– Я не увидела особой разницы от других стартов. Единственное – это отличие в организации. У нас в России можно где-то припоздать, а там все делается с точностью до миллисекунды.
– Через неделю после Азии ты уже выступала в Кургане. Что помогло восстановиться за такой короткий срок?
– Сон. Как бы хорошо ни было в Гонконге, но климат в России для меня гораздо комфортнее. Там все-таки тропики, а на Родину возвращаешься – и тут холоднее. В Китае из-за отеков я весила 88 кг, а когда вернулась в родную страну, то за одну ночь с меня сошло много воды, и утром я уже весила на 4 кг меньше.
– Что больше всего запомнилось в Кургане?
– Там была просто шикарная организация. Очень крутая сцена, на которой было бы грешно не сиять. Скажу честно, что выступать, когда повсюду камеры, софиты, ты знаешь, что твое выступление смотрят близкие и друзья из тренажерного зала, его комментируют в прямом эфире – тяжело. Влада не было рядом, что тоже волнительно. Но самое запоминающееся – это рекорд в приседе. В тяге я поставила свой личный рекорд – это 175 кг – и сняла старый рекорд Воронежской области, который установила другая воронежская спортсменка Диана Гвагвалиа. Теперь эта сумма равна 455 кг.
– Я слышала, что у вас с Дианой долгое время было негласное соперничество. Тебя это как-то мотивировало?
– Когда я только начинала тренироваться и она как раз выступала в 84-й категории, то да, она была мотиватором, равнялась на нее по весам. Когда я начала приседать больше, чем она, то стала смотреть на ее тягу. Хотелось, наверное, тянуть больше, тянуть, как Диана. Она тягун неимоверный, и то, что она показала на Кубке России, только начало. Сейчас мы общаемся прекрасно. Желаю ей расти все выше и выше.
Молодые люди рядом комплексуют, потому что я приседаю больше
В подростком возрасте Дарья некоторое время занималась футболом в качестве нападающей. За короткий период успела побывать в женских футбольных клубах «Танаис», «Сталь» и молодежке «Факела». Но футбол пришлось бросить, потому что в 19 лет на одном из турниров Дарье выбили колено, что привело к разрыву крестообразных связок. Как правило, с такой травмой люди обычно стараются избегать в дальнейшем каких-либо сильных нагрузок на колени и явно не стремятся к приседу в 200 кг.
– Я прекрасно помню боль в момент разрыва и как проходила реабилитация. Однако к началу занятий пауэрлифтингом колено меня практически не беспокоило. В 19 лет мне сделали операцию, и через год-два я уже почти забыла, что травмировалась. Иногда, когда чувствую какую-то ноющую боль в коленях, не сразу вспоминаю, что у меня были порваны кресты, – рассказывает Дарья.
Осенью 2023 года героиня публикации устроилась на работу администратором в тренажерном зале, где ее и заприметил тренер Владислав Коломенский. По словам Дарьи, он обратил на нее внимание из-за ее антропометрии:
– Я сама по себе девушка «взбитенькая». Мои короткие ноги, руки – это все большой плюс для занятий пауэрлифтингом.
– Обычно у перспективных спортсменов часто обращают внимание на генетику и их родителей. В кого ты больше пошла – в маму или папу?
– У меня есть старший брат, но он высокий и больше пошел в маму. Отец ростом будет ниже меня, где-то около 160 см, но достаточно коренастый – телосложение, как у тяжелоатлета, плечи широкие. Мама человек не спортивный, она у меня прямо леди-леди, больше домохозяйка. В подробности спортивной деятельности папы особо не углублялась. Знаю, что интерес к спорту у него появился в армии, он достаточно подкаченный мужчина, – поделилась спортсменка.
– Многие девушки часто комплексуют, когда набирают вес. Твоя спортивная деятельность сейчас не позволяет уйти в категорию меньше. Были ли у тебя комплексы по этому поводу?
– Мои тренеры не позволяют мне комплексовать, заваливают комплиментами. Говорят, что широкие плечи и сильные, здоровые ноги – это круто. Молодые люди со стороны комплексуют, потому что я приседаю больше, чем они, – с улыбкой говорила Дарья.
– Как близкие и окружающие отнеслись к твоим занятиям не «женским» видом спорта?
– Изначально все отнеслись к этому не очень хорошо. Бывшие подруги со смешками говорили, что я раскачаюсь, как мужик. Мама тоже боялась этого, считая, что я никогда не выйду замуж. Через некоторое время она пришла на мои первые соревнования, видела, что я горю этим делом, приношу домой медальки, и поменяла свое мнение. Те друзья так и остались в прошлом, ведь мне такие люди в моем окружении ни к чему. Сейчас они иногда присылают мне посты, где обо мне пишут по итогам соревнований, поздравляют, на что я лишь отвечаю им «спасибо», и на этом все, – рассказала Дарья.
– Как-то следишь за питанием?
– Завтрак может быть абсолютно разным: яичница, бутерброды с кофе или каша. Обед тоже всегда по-разному, могу зайти в магазин и купить выпечку или что-нибудь вредное. На ужин могу поесть пельменей! Самое главное, чтобы были домашние! У меня дома просто вся морозилка завалена бабушкиными пельменями и варениками, – рассказывает пауэрлифтерша.
На первых своих соревнованиях Дарья выступила спустя четыре месяца после начала тренировок – это был областной старт по жиму и жиму классическому. Тогда девушка пожала от груди около 70 кг, что для новичка считается очень хорошим результатом. Спустя месяц спортсменка уже выступила в классическом троеборье, где присела в районе 132−135 кг, пожала 70 и потянула 130 кг. Тогда ей не хватило всего 7,5 кг до выполнения разряда «Кандидата в мастера спорта».
В конце 2024 года Даша впервые выполняет норматив МС – всего спустя год тренировок. Тогда они с тренером не могли подать документы на присвоение звания из-за ряда причин: не позволял статус соревнований и не хватало необходимого количества участников в категории. В начале 2025 года вторым тренером Дарьи стал Антон Солодов – МСМК по пауэрлифтингу из Архангельской области, воспитавший более 60 «мастеров» и несколько «международников».
– Сначала я общалась с ним только через Влада, но спустя несколько стартов удалось сблизиться. Мы втроем работаем над моим тренировочным процессом: я слушаю мнение обоих. Это два человека, которые играют ключевую роль в моей спортивной карьере и создают в ней баланс, как добрый и злой полицейский.
– У лифтеров есть такая поговорка, мол, пауэрлифтинг – самый лучший спорт. Почему для тебя он лучший?
– Это спорт, где ты можешь выплеснуть свои эмоции: покричать в приседе, побороться на тяге и жиме. Мне, как эмоциональному человеку, в этом очень комфортно. Люди, с которыми я начинала, тоже играют большую роль, например, моя сокомандница Вероничка, люди, с которыми ты крутишься-вертишься. Для меня пауэрлифтинг – это уже не та история, когда ты пытаешься впихнуть спорт в свою личную жизнь. Сейчас я, скорее, личное стараюсь внести в спорт. Многим окружающим он тоже подойдет. Чтобы прийти в пауэрлифтинг, не нужно заниматься с трех лет, достаточно регулярно заниматься, и через какое-то время какой-то разряд или норматив точно соберешь. Это спорт, который требует минимальных затрат, – подчеркнула Дарья.
– Кем ты видишь себя в пауэрлифтинге через несколько лет?
– Надеюсь, что титулов у меня добавиться. Хочу, чтобы звание МСМК уже было бы к тому моменту присвоено, и хотелось бы остаться в памяти людей тем спортсменом, который запомнится надолго. Буду стараться не подводить тренеров, потому что у нас очень сильная связь, проделывается большая работа. Хочется, чтобы и с тренерством все сложилось, потому что я люблю пауэрлифтинг и надеюсь, что буду хорошим наставником, – подытожила спортсменка.
По словам Дарьи, в этом году она, возможно, выступит еще раз – на международных соревнованиях «Содружество наций», которые пройдут зимой в Екатеринбурге. На этот выход спортсменка и ее команда тренеров уже наметили больше планы. Редакция РИА «Воронеж» желает девушке хорошо восстановиться и забрать свои килограммы на помосте.
