«Если появились жалобы — дело плохо»: 7 шагов, которые защитят от инфаркта и инсульта

Проблемы с сердцем могут настигнуть в любом возрасте — казалось бы, вы чувствуете себя отлично, совсем недавно танцевали и занимались спортом, как вдруг резко ощутили боль в груди, стали задыхаться, мучиться от тошноты и внезапной паники. Страшно, если вовремя не обратиться к врачу, ведь все может закончиться серьезными осложнениями и летальным исходом.

«Коллега-мужчина лет 40, внезапно умер, инфаркт, до этого ни на что не жаловался. На что обратить внимание, какие могут быть жалобы до трагедии? Многим кажется, что сердечно-сосудистая катастрофа (инфаркт, инсульт) и сердечно-сосудистая смерть случаются внезапно, однако это совсем не так», — делится опытом кардиолог.

Многие привыкли думать, что если нет симптомов, ничего не болит, то с организмом все в порядке. Но опасные болезни развиваются совершенно бессимптомно — и в этом их коварство. Если появились жалобы — дело плохо. Однако в большинстве случаев между здоровьем и сердечно-сосудистой катастрофой существует «серая зона», когда риски инфаркта/инсульта очень высоки.

Как понять, что ваше сердце в опасности

Во-первых, у вас есть гипертония, которую вы не лечите. Некоторые даже не догадываются о своих проблемах с давлением, что только разрушает организм из года в год. Во-вторых, вы курите, причем неважно, сигареты, вейп или кальян. Даже если не каждый день, только «чтобы снять стресс или по праздникам». Вредная привычка все равно нарушает работу сердца и сосудов.

В-третьих, у вас повышены липиды и глюкоза крови. Давно ли вы проверялись, сдавали анализы? Или просто были у врача на профилактическом осмотре? Подумайте о своем здоровье, ведь без него все потеряет смысл. И четвертая причина: вы мало двигаетесь, из-за чего и страдаете от лишнего веса.

«Я не спортивная, это все не для меня, спорт — только трата моего времени — часто слышу от людей, которые не понимают, что отсутствие активности не оправдать ни здоровой едой, ни стройностью, ни другими здоровыми привычками», — говорит Ирина Васильева.

Что делать, чтобы защитить себя от инсульта и инфаркта

1. Первый шаг — уточнить, были ли в семье сердечно-сосудистые катастрофы (у родственников 1 линии — мама/папа, родные брат/сестра). Наследственность играет огромную роль.

2. Затем следует измерить рост, вес, окружность талии, можно рассчитать индекс массы тела (для этого вес в кг надо разделить на рост в метрах в квадрате).

3. Еще один важный показатель — это уровень артериального давления. Измеряйте его 7 дней подряд утром и вечером, а результат обязательно записывайте.

4. После этого нужно сдать липидограмму и кровь на глюкозу.

5. Нужны и обследования — ЭКГ и эхокардиография.

6. Помните про УЗИ! Для полноценной диагностики нужны исследования артерий шеи или бедра.

7. Со всеми результатами на руках надо прийти к кардиологу, даже если у вас нет жалоб и вы чувствуете себя отлично.

«В результате вам могут назначить таблетки, а также настоятельно порекомендуют непрерывно ходить 30-40 минут каждый день и заниматься силовыми нагрузками. Это и спасет вас от сердечного приступа, а не чудо-БАДы, как верят многие», — заключила врач.