Ученые выяснили, когда использование смартфона несет пользу ментальному здоровью

Если использовать мобильный телефон по два часа в день, то это может уменьшить риск возникновения проблем с психическим здоровьем. Об этом говорится в исследовании корейских ученых, пишет Daily Mail.

Согласно выводам экспертов, у подростков (13-18 лет), пользовавшихся телефоном менее двух часов в день, риск депрессии, проблем со сном, стресса, суицидальных мыслей и алкогольной зависимости был ниже, чем у их сверстников, которые не пользовались телефоном вообще.

При этом, как выяснилось, если проводить за телефоном более четырех часов, то риск возникновения этих проблем со здоровье увеличивался на 22%.

О негативном влиянии долгого использования смартфона на здоровье человека говорят ряд ранние научные изыскания. Однако авторы недавнего исследования утверждают, что небольшое количество все же может быть «полезным», когда речь идет о пользовании телефоном в молодом возрасте. По их словам, провести немного времени в социальных сетях — можно и даже нужно: это помогает бороться с одиночеством и изоляцией. Вместе с тем слишком большое количество проведенного в соцсетях времени может сигнализировать о не самом лучшем положении дел в других сферах жизни.

«Судя по нашим результатам, использование смартфонов менее двух часов в день даже кажется благоприятным для психического здоровья по сравнению с неиспользованием», — говорят исследователи.

При этом стоит быть внимательным и стараться не «залипать» в телефоне более чем на четыре часа. В этом случае проявляются негативные последствия для здоровья.