Что такое «офисный воздух» и почему работа вредит здоровью

В Сети наконец заговорили о важном. Пользователи показывают, как изменилась их внешность в период работы в офисе. У девушек опухают глаза, появляются отеки, темные круги и покраснения. Явление даже получило свое название – «эффект офисного воздуха».

По мнению зумеров, виной всему усталость, сидячий образ жизни и частый стресс, а единственное решение – увольнение. Однако есть менее радикальные меры. Вместе с Екатериной Васильевой, кандидатом медицинских наук, косметологом и главным врачом Artleo Clinic, разбираемся, как бороться с «офисным воздухом».

Эксперт рассказала, что один из главных причин изменения внешности – грязный кондиционированный воздух. Он сильно сушит кожу и приводит к появлению морщин. Поэтому стоит чистить фильтр вентиляции 1-2 раза в год и проветривать помещение.

Другой фактор – работа перед компьютером. Частая смена цветов на мониторе создает нагрузку на нервную систему. Многие работники впадают в дофаминовую яму: сбивается цикл сна и повышается кортизол. Чтобы избежать этого, придерживайся нескольких советов:

– Пользуйся термальной водой и увлажняющим кремом;

– Делай перерывы между работой;

– Двигайся и делай зарядку;

– Пей достаточное количество воды;

– Не употребляй соленую пищу.