Пензенский врач-невролог рассказала, как выбрать спортивную секцию для ребенка

С приближением нового учебного года многие родители в Пензе задумываются о выборе спортивной секции для детей. Врач-невролог Городской детской поликлиники №6 Ирина Костина пояснила ключевые критерии выбора оптимальной физической нагрузки для ребенка.

Специалист отметила, что регулярные занятия спортом укрепляют организм, поддерживают мышечный тонус, формируют правильную осанку и существенно снижают риск развития хронических заболеваний. По словам врача, при выборе секции необходимо в первую очередь учитывать состояние здоровья ребенка, его физические и эмоциональные способности, темперамент и природные предрасположенности.

Костина подчеркнула, что любая физическая активность предпочтительнее ее отсутствия, а тренировки должны приносить ребенку удовольствие. Оптимальным возрастом для начала занятий она назвала период от 5 до 7 лет.

Для детей с избыточным весом невролог рекомендовала конный спорт, детскую йогу, фигурное катание, гимнастику и плавание. При слабом вестибулярном аппарате подойдут фигурное катание, художественная гимнастика и горные лыжи. Для укрепления нервной системы специалист посоветовала обратить внимание на лыжи, плавание и верховую езду.

Для развития дыхательной системы и укрепления иммунитета Костина рекомендовала плавание, легкую атлетику, фехтование, велоспорт и командные игры с мячом. При проблемах со зрением особенно полезны будут виды спорта, тренирующие глазомер: бадминтон, теннис, волейбол и футбол.

Врач заключила, что дозированная двигательная активность полезна всем детям, включая тех, кто имеет хронические заболевания. Главное – выбирать занятия с учетом индивидуальных особенностей и предпочтений ребенка.