Ваши ногти знают о вас больше, чем паспорт: как определить биологический возраст по их росту
Хронологический возраст — всего лишь цифра в паспорте, но насколько быстро стареет ваше тело на самом деле? Оказывается, ответ можно найти… на своих ногтях! Учёные утверждают, что скорость их роста может показать, насколько молоды ваши клетки и как долго вы проживёте.
Как ногти связаны со старением
- Скорость роста ногтей — индикатор биологического возраста
Исследования показали, что с возрастом скорость роста ногтей замедляется. По данным профессора Дэвида Синклера (Гарвардская медицинская школа), после 30 лет ногти начинают расти медленнее примерно на 0,5% в год. - Разница между мужчинами и женщинами
Учёные выяснили, что мужские ногти растут быстрее, чем женские, но только до 60-70 лет. В преклонном возрасте процесс замедляется у мужчин быстрее, а у женщин — остаётся более стабильным.
Что влияет на скорость роста ногтей
- Кровообращение. Чем лучше циркуляция крови, тем быстрее растут ногти.
- Питание. Недостаток витаминов (особенно B7, D, железа) может замедлить их рост.
- Гормональный фон. Во время беременности ногти растут быстрее, а с возрастом могут становиться толще или ломкими.
Как проверить свой биологический возраст
Если вам приходится чаще стричь ногти, чем сверстникам, значит, ваше тело стареет медленнее. Обратите внимание, изменился ли темп их роста за последний год.
Когда стоит насторожиться
Некоторые изменения в ногтях могут сигнализировать о серьёзных заболеваниях, таких как:
- Псориаз (если ногти утолщаются, меняют форму).
- Анемия (бледные или ломкие ногти).
- Диабет (замедленный рост, изменение цвета).
- Болезни сердца, лёгких или печени (синеватый оттенок).
Уточнения
Но́гти - придатки кожи в виде плотных роговых пластинок (гомолог когтей) на тыльной поверхности концов пальцев верхних и нижних конечностей человека и большинства приматов.