Врач Зятенкова рекомендовала соблюдать питьевой режим в жару

В беседе с aif.ru эксперт отметила, что в жаркое время следует выпивать 1,5—2 л чистой воды в день. При этом необходимо отказаться от сладких газированных напитков, кофе и алкоголя, которые только усиливают потерю жидкости.

По словам специалиста, также снизить риск теплового удара поможет контроль за пребыванием под прямыми солнечными лучами, особенно в период 10:00—16:00.

«Особое внимание уделяйте детям и пожилым людям. Кожа малышей и людей старше 65 лет более уязвима к солнечным ожогам», — добавила эксперт.

Ранее ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец в беседе с НСН заявил, что предстоящим летом в России не прогнозируется аномальной жары, однако всё же будет теплее и засушливее, чем обычно.