Невролог Мартынов посоветовал весной больше гулять и добавить овощи в рацион
Весна – отличное время для пересмотра образа жизни и укрепления здоровья. Врач-невролог Владимир Мартынов рекомендовал увеличить время пребывания на свежем воздухе, проводить больше времени на солнце и обогатить рацион свежими овощами и зеленью, передает РИА Новости.
По словам специалиста, увеличение светового дня и повышение температуры являются естественным стимулом для прогулок. Регулярные прогулки помогают бороться с зимней апатией, укрепляют сосуды и улучшают качество сна.
Мартынов также отметил важность добавления в рацион свежих овощей и зелени, а также поддержания достаточного уровня гидратации организма.
Кроме того, врач посоветовал использовать весеннее время для отказа от вредных привычек и возвращения к здоровому режиму дня, включая ранние подъемы, ограничение использования экранов в вечернее время и увеличение физической активности.
Ранее Общественная служба новостей писала, аллергия, которая ранее не лечилась, может привести к серьезным осложнениям.
До этого сообщалось, голодание может привести к развитию метаболического ацидоза. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.