Синоптики выяснили, надолго ли в Челябинскую область нагрянули мощные снегопады и оттепель
Днём сегодня столбики уличных термометров на Южном Урале будут колебаться между отметками -3…+2 градуса. Осадки сильнее всего окажутся в горной местности. Ветер юго-западного и западного направлений будет несильным, но ощутимым, с порывами до 13 метров в секунду. Оттепель в регионе задержится ещё на сутки: в ночь на среду будет от ноля до -5, днём — вновь -3…+2. Снегопады продолжатся, но в целом станут менее интенсивными. А в ночь на четверг резко похолодает до -6…-11, а в северо-восточных и восточных районах — аж до -13…-18. Снег в этот день пройдёт лишь местами.
В Челябинске от ноля до +2 будет и во вторник, и в среду. Однако сегодня в прогнозе много снега, временами с дождём, а завтра осадков будет поменьше. В ночь на четверг стоит подготовиться к морозам до -18. Днём оттепели можно уже не ждать.
На фоне приближающегося снегопада накануне в регионе объявили штормовое предупреждение.
Трудно вставать по утрам? Врач-кардиолог и сомнолог НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Надежда Арсентьева поделилась советами о том, как правильно настроить «биологические часы» и гармонизировать циркадные ритмы.
Дневной недолгий сон не только поможет вернуть бодрость, но и в целом весьма полезен для здоровья. Однако важно не попасть в то «окно» сна, когда пробуждение приведёт к упадку сил и головной боли. Что будет, если спать 10–20 минут, полчаса, час и 90 минут, рассказали медики.