Секрет стройности Баскова: вирус, диета и спорт — что сработало?

Недавние изменения во внешности Николая Баскова стали настоящей сенсацией для его поклонников. Артист заметно похудел, его кожа приобрела свежий вид, а общий облик стал более молодым. Врач-диетолог Кристина Пришвина поделилась с сайтом "Страсти" подробностями о том, что произошло с певцом.

По словам самого Баскова, его резкое похудение связано не с диетическими ограничениями, а с перенесённой вирусной инфекцией. В течение нескольких недель он был вынужден питаться только лёгкими супами и жидкой пищей, страдая от высокой температуры и потери голоса. В результате организм начал активно расходовать свои внутренние ресурсы, что и привело к значительной потере веса.

Кристина Пришвина отметила, что такая потеря массы тела является классическим примером катаболического состояния, когда организм начинает использовать свои запасы энергии. Это не самый безопасный способ снижения веса. Однако до болезни Николай уже придерживался принципов интервального голодания, что также могло способствовать его стройности. Этот метод при правильном подходе может улучшить обмен веществ и помочь в контроле веса.

Тем не менее похудение Баскова стало результатом не только его дисциплины, но и обстоятельств, связанных с болезнью. Врач подчеркнула, что резкое истощение может негативно сказаться на иммунной и гормональной системах, особенно в зрелом возрасте. При этом потеря 8—15 кг, как у артиста, приводит к уменьшению подкожного жира, что визуально омолаживает лицо.

Кроме того, Николай активно занимается спортом с тренером, проходит профессиональный массаж и следит за водным балансом, выпивая до 3-4 литров воды в день. Эти меры способствуют улучшению состояния кожи и общего самочувствия.

Уточнения

Никола́й Ви́кторович Ба́сков (при рождении Баско́в; род. 15 октября 1976, Москва, СССР) — российский эстрадный и оперный певец, композитор, телеведущий, киноактёр, педагог, профессор кафедры музыкально-исполнительского искусства МПГУ; народный артист Российской Федерации (2009).