Лимфодренажный массаж для идеального состояния кожи: 3 причины попробовать
Здоровое сияние кожи, минус отёки и бонус в виде лёгкости во всём теле — всё это возможно благодаря лимфодренажному массажу, который не требует визита в салон. Процедура, о которой всё чаще говорят в сети, работает и в домашних условиях, если подойти к ней с умом.
Почему это стоит попробовать
Лимфодренаж запускает процесс выведения токсинов, улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ и помогает справиться с застоями жидкости. Особенно это актуально перед важными событиями — кожа разглаживается, лицо и тело выглядят подтянутыми, а отёки уходят.
Пластические хирурги активно рекомендуют лимфодренаж после инъекций и операций — для ускорения заживления, снятия синяков и профилактики воспалений.
Как делать дома
Оптимальный способ — сухой массаж специальной щёткой. Он активизирует лимфатическую систему, улучшает тонус кожи и мягко отшелушивает мёртвые клетки. Делайте массаж круговыми движениями от стоп вверх, по направлению к лимфоузлам. Область живота и лица — аккуратно и мягко.
Для профилактики достаточно одного сеанса в месяц. При склонности к отёкам — 1-2 раза в неделю. Главное — не переусердствовать.
Есть ли ограничения
Да. Процедура противопоказана при хронических заболеваниях, нарушениях лимфооттока и в восстановительный период после операций — обязательно проконсультируйтесь с врачом. Не рекомендуется делать массаж после алкоголя, зато обильное питьё воды усилит эффект детокса.
Лимфодренаж не сжигает жир, но помогает телу выглядеть стройнее и свежее — а это уже немало.
Уточнения
Лимфодренаж (англ. lymphatic drainage — «отток лимфы», от drainage — осушение, отток), также лимфодренажный массаж, пневмомассаж и прессотерапия — один из видов массажа, метод физиотерапии, используется в косметологии и физической реабилитации спортсменов.