Нормализуем стул: врачи рассказали, как справится с «болезнью путешественника»

В обоих случаях речь идет о временном нарушении работы кишечника, которое приводит к затруднениям с дефекацией из-за измененных условий. Это типично для людей, меняющих свои привычные ритмы жизни, например, во время отпуска или командировки.

Смена питания также может вызвать проблемы, так как при путешествиях рацион часто отличается от обычного. Недостаток жидкости также играет роль: из-за занятости экскурсиями или желания не оставлять места на поиски туалета на пляже человек может не пить достаточно, что приводит к обезвоживанию и проблемам со стулом.

Если возникли проблемы со стулом, можно воспользоваться рядом методов для их решения. Необходимо следить за диетой, употреблять достаточное количество воды и клетчатки, заниматься физической активностью.

Важно посещать туалет в одно и то же время каждый день, чтобы установить регулярный режим и позволить организму привыкнуть к этому, сообщает aif.ru.

Ранее мы рассказали, что учеными выявлен особый биомаркер во рту, который грозит раком желудка.