Комментарии 0
...комментариев пока нет
Как справиться с тревогой и беспокойством - самостоятельно | советы психолога
Отношения как место силы: миссия невыполнима?
Наш курс — не экстренное «хирургическое вмешательство», а бережная профилактика. Он будет вам полезен, если:
📌
Вы постоянно ссоритесь с партнером. Суть ссор вроде бы меняется, а вроде бы и нет — вы «ходите по кругу», не слышите друг друга и уже сами не понимаете, боитесь разрыва или надеетесь на него.
Вы поймете, почему ссориться — нормально, научитесь анализировать и корректировать собственные стратегии реагирования, получать из конфликта пользу. Кризисные ситуации помогут вам с партнером узнать друг друга, стать ближе и искреннее, больше доверять. Вы сможете говорить о сложных эмоциях без страха отвержения.
✨
📌
Из отношений пропала близость. Вы формально вместе, но чувствуете себя одиноко — будто рядом просто проживает сосед, с которым вы почему-то очень тесно делите быт. Разговоры звучат отстраненно, наладить контакт не получается, секс редкий и какой-то механический.
Вы выясните, что такое эмоциональная разобщенность и что ей предшествует, какие части личности влияют на наше поведение и как их контролировать; поймете, как перестать отстраняться от партнера и вернуть в отношения близость и доверие.
✨
📌
Вы всерьез задумываетесь о расставании, но боитесь совершить ошибку. Причем «ошибкой» в разные моменты кажется разное. Страшно сдаться («Ломать легче, чем строить» — говорит ваш внутренний голос) и страшно остаться («Чтобы потратить больше времени, побольше помучиться и разойтись потом?»).
Вы проанализируете, почему вы вообще пришли к мысли о расставании, какие неудовлетворенные потребности за ней стоят и откуда берутся сомнения. А потом найдете своего внутреннего Взрослого, который может принимать важные решения и брать за них ответственность.
✨
📌
Вы бы хотели узнать, как выглядят «положительно заряженные» отношения для вас. Возможно, вы сейчас в статусе «сингл», но сталкивались с проблемами раньше — как будто каждый раз отношения развивались по одному и тому же сценарию. Например, все ваши партнеры были холодными, а их любовь и расположение приходилось заслуживать. Или вы устаете от партнера и начинаете скучать в отношениях через какое-то время. И в будущем вам хотелось бы начать без набивания шишек, проб и ошибок — минимизировать тернии и сосредоточиться на звездах.
Вы сможете проанализировать типичные проблемы в отношениях и понять их корень. Поймете, что было «не так» раньше, и как сделать «так» в дальнейшем. Определите, по каким критериям вам важно совпадать с партнером, где проходит граница ваших ценностей и убеждений. Зададите себе важные вопросы о себе же — своих желаниях и потребностях, об отношениях в целом, об образе партнера. Поймете, чего вы хотите, а также как и где это можно получить.
✨
Здоровые отношения, основанные на любви, доверии, честности, взаимном уважении, общих ценностях и интересах — звучит как несбыточная мечта?
Это кажется сложным, когда не понимаешь, чего хочешь, как об этом говорить и слушать партнера. Курс поможет «разложить все по полочкам». После его прохождения у вас останутся инструменты — знания и навыки, практические упражнения и техники. С ними вы сможете победить «демонов» отношений: контрпродуктивные ссоры, недопонимания, отдаление, страхи и сомнения. И получите шанс построить счастливые, теплые и гармоничные отношения, которые станут для вас тем самым местом силы.
Запишитесь на курс «Вместе (не) больно», чтобы и впрямь было не больно