Эксперт из Новосибирска Яков Дель назвал продукты для снижения лишнего веса

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) установила стандарты ИМТ: до 25 — норма, выше — избыточный вес, с 28 начинается ожирение. Дель отметил, что формула не учитывает возраст, но остаётся полезным ориентиром. Он также напомнил, что объём талии более 95 см у мужчин и 80 см у женщин — повод задуматься.

Для похудения Дель посоветовал в беседе с VN.ru включать в рацион продукты с жиросжигающим эффектом: яблоко, грейпфрут, огурец, морковь, зелень, орехи, ягоды, воду и кефир. Он подчеркнул, что процесс снижения веса требует времени и усилий, а не быстрых решений.

Напомним, новосибирский кулинар Яков Дель назвал лучшие антипохмельные блюда.