Есть в меру: сколько приемов пищи нужно человеку для здоровья

О том, сколько приемов пищи нужно человеку для полноценного функционирования организма, «МК в Пскове» сообщили в пресс-службе комитета по здравоохранению Псковской области.

Сбалансированное меню и соблюдение режима питания способствуют сохранению здоровья на долгие годы.

В день необходимо 3 полноценных приема пищи — завтрак, обед и ужин. Кроме этого, нужны 1-2 перекуса. Это может быть второй завтрак или полдник.

Размер порций определяется индивидуально. Должно быть чувство насыщения, но не переедания. Желательно, чтобы приемы пищи проходили в одно и то же время.