«Сейчас важно включить в рацион те продукты, которые содержат витамин С», — отметила она.
Степанова уточнила, что стоит обратить внимание на облепиху и клюкву, но сахар в напитки из этих ягод не нужно добавлять. Он негативно влияет на иммунную систему, после употребления сахара можно заболеть, подхватив какой-нибудь вирус.
По словам специалиста, крайне полезен для здоровья чай из шиповника. Также во время холодов следует пересмотреть меню и добавить в него побольше разнообразия. В частности, рекомендуется есть жирную рыбу и все цветные овощи и фрукты.
Ранее свыше 100 тысяч человек сделали прививку от гриппа в Щелковской больнице. Вакцинацию прошли почти 30 тысяч детей и 70 тысяч взрослых.