Достаточно 300 мл в день, чтобы снизить давление: это кокосовая вода

Доктор Анжелика Дюваль перечислила напитки, которые помогают снизить артериальное давление без препаратов, пишет «Москва 24».

В первую очередь стоит отметить кокосовую воду, в которой содержится калий. Для снижения давления достаточно 300 мл напитка в день. При гипертонии также рекомендуется добавить в рацион домашний компот из ягод. В него можно добавить чернику, бруснику, рябину и малину, богатые флавоноидами.

При высоком давлении также стоит употреблять натуральный гранатовый сок. Можно начать со 100 миллилитров сока, смешанного со 100 мл воды. Напиток может ухудшить состояние при заболеваниях двенадцатиперстной кишки и желудка. 

 

 

Фото: IMG_1667, USAID Afghanistan.