Финики уладят ваши дела: два плода в день и сахар снизится
Многие знают, что финики полезны, но не догадываются насколько. В них содержится огромное количество веществ, которые способы благотворно повлиять на здоровье человека. Об этом пишет издание "Ферра".
Доктор философии, сертифицированный диетолог, директор Центра диетологии Вандербильта Хайди Сильвер рассказал, что финики являются отличным источником клетчатки, витамина А, ниацина и ряда других незаменимых компонентов. Также финики снижают уровень холестерина и триглицеридов. Они станут отличной добавкой в кашу или заменой привычным сладостям.
Эксперт отметил, что здесь главное не переборщить с количеством. Иначе финики принесут вред. В день достаточно съедать несколько плодов. Считается, что лучшее усвоение происходит после одного из основных приёмов пищи.
Важно понимать, что новостной материал не является назначением врача. Стоит советоваться со специалистами и учитывать состояние здоровья.