Эти продукты крадут вашу память: срочно исключите их из рациона

Елена Соломатина, врач-диетолог, поделилась с изданием Сибкрай.ru информацией о продуктах, которые лучше исключить из рациона. Она утверждает, что жареный картофель, который многие так любят, может нанести серьёзный ущерб. В процессе жарки образуются вещества, способствующие старению кожи и нарушению метаболизма в сосудах, что ведет к ухудшению работы мозга.

Сахар и соль под запретом

Сахар, оставаясь в сосудах, разрушает их структуру, в том числе и сосуды головного мозга, что влечёт за собой ухудшение памяти. Соль, в свою очередь, провоцирует повышение давления и атеросклероз. Это негативно сказывается на кровоснабжении мозга и может привести к инсульту.

Алкоголь – враг мозга

Алкоголь признан одним из самых опасных врагов для нервной системы и мозга. Даже небольшие дозы крепких напитков могут быстро достигнуть мозга и начать разрушительное воздействие на нервные клетки, что неизбежно приводит к ухудшению памяти. Важно помнить, что наша диета напрямую влияет на здоровье мозга и память. Исключив или ограничив потребление определённых продуктов, мы можем значительно улучшить свои когнитивные способности и сохранить ясность ума на долгие годы.