Нутрициолог порекомендовала ложиться спать до 11 вечера, чтобы похудеть

21 августа 2023, 17:18 — Общественная служба новостей — ОСН

Нутрициолог Жанна Коробейникова рассказала, как сделать процесс похудения или поддержания фигуры приятной и полезной привычкой. Об этом пишет «Радио 1».

Специалист порекомендовала ложиться спать до 11 вечера. По ее словам, стоит есть в одно и то же время. Таким образом тело быстро привыкнет к режиму и будет спокойно ждать своего часа без дополнительных перекусов.

Нутрициолог добавила, что стоит сделать дни, когда можно есть все, что захочется. По ее словам, такие порывы нужно контролировать.

Ранее эксперт Кребель заявил, что ожирение может способствовать развитию аритмии. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.