Врач из Ярославля назвала суперфуды для иммунитета

Какой фрукт не даст заболеть

Главный диетолог из Ярославля Елена Гульнева назвала суперфуды - полезные продукты, которые поднимают иммунитет весной. 

Это источники витамина С: болгарский перец, цитрусовые, киви.

"Добавляйте по киви к каше, а перец в салаты", - советует Елена Гульнева. 

Витамином D богаты желтки яиц и жирная рабы. 

Цинка много в тыквенных семечках.