Остеопат назвал риски для здоровья при неправильной посадке за столом у школьников

Неправильно организованное пространство для учебы может обернуться для ребенка серьезными проблемами со здоровьем. Чтобы этого избежать, необходимо с самого начала приучать школьника к правильной посадке, рассказал врач-остеопат, доктор медицинских наук, член Российской Остеопатической Ассоциации Владимир Фролов.

Поза фараона

«При таком положении тела голеностопный, коленный и тазобедренный суставы образуют углы в 90 градусов. Важно, чтобы позвоночник также сохранял вертикальное положение, а предплечья могли свободно, без напряжения, лежать на столе», – отметил он.

Неправильная посадка

Специалист подчеркнул: длительное сидение в согнутом или искривленном положении может вызвать нарушения осанки, проблемы с пищеварением и дыханием. Более того, недостаток кислорода в организме отражается на работе головного мозга.

Дополнительные советы

Еще один важный момент — расстояние от глаз до текста должно быть не меньше 30–35 сантиметров. Чем раньше ребенок привыкнет к правильному положению за столом, тем лучше для его здоровья.

Где дети чаще всего делают уроки

Согласно опросу:

• 36% детей выполняют уроки за столом в своей комнате,
• 27% занимаются в общей зоне, используя отдельное место только для учебы,
• 24% школьников учатся за общим столом, где также едят и играют,
• 5% вовсе не имеют постоянного рабочего места.

Опасности школьной формы

Тесная школьная форма может негативно сказаться на здоровье ребенка и даже привести к образованию камней в почках. В первую очередь нужно смотреть на состав ткани: одежда должна быть из натуральных материалов, например шерсти или хлопка, которые позволяют коже «дышать» и отводят влагу, сообщает Москва 24.

Уточнения

Стол — предмет мебели, имеющий приподнятую горизонтальную или наклонную поверхность.