Работаете за компьютером? Вот что вредит вашу зрению на самом деле

Экран монитора не представляет опасности для зрения при соблюдении простых рекомендаций. Об этом Pravda.Ru заявила врач-офтальмолог Елена Воротникова.

По словам Воротниковой, экран сам по себе не несет опасности для глаз.

"От компьютера опасности для глаз нет, если говорить категорией "опасно", — отметила специалист.

Она пояснила, что при соблюдении элементарных норм рабочее время за монитором не вредит зрению. Для взрослых людей допустимо работать за компьютером до восьми часов в день с перерывами.

"Это, насколько я помню, 8 часов с перерывами на 15 минут каждый час для взрослого человека", — сказала Воротникова, подчеркнув, что рекомендации могут обновляться, и она выражает личное мнение.

Также офтальмолог указала, что вред исходит не от самого экрана, а от сопутствующих факторов.

"Экран — это то же самое, что будет открыта книга или какой-то документ", — пояснила она.

Главной проблемой, по мнению специалиста, становится неподвижность во время работы.

"Основной вред, на мой взгляд, — это то, что человек сидит, не двигаясь", — подчеркнула врач.

Она рекомендовала делать физические паузы по 15 минут каждый час. Кроме того, при необходимости можно использовать увлажняющие глазные капли.

"Плюс увлажняющие капли можно использовать при работе за компьютером", — добавила Воротникова.