Ночной уход: как усилить естественное восстановление кожи, пока вы спите

Вы ложитесь спать — и наконец отключаетесь от дел и экрана. Но кожа в это время… вовсе не спит. Ночью запускаются ключевые процессы регенерации, клеточного обновления и детоксикации. Это то самое время, когда кожа лечится. Вопрос в том, помогаете ли вы ей или мешаете?

Ночь — время восстановления

С 23:00 до 04:00 кожа особенно активна. В это время:

• Усиливается кровообращение
• Восстанавливаются повреждённые клетки
• Нормализуется уровень влаги
• Обновляется роговой слой
• Выводятся токсины

Именно ночью кожа восприимчива к активным ингредиентам: ретинолу, пептидам, ниацинамиду, маслам.

Что нанести на кожу перед сном

1. Очищение. Даже если вы не пользовались макияжем, снимите загрязнения и SPF.
2. Тонизация. Помогает восстановить pH и «открыть дверь» следующим средствам.
3. Сыворотка. Подбирается под цель: восстановление, борьба с морщинами, увлажнение.
4. Ночной крем или масло. Они «запечатывают» всё нанесённое, питают и удерживают влагу.

Не обязательно много средств. Главное — регулярность и правильные ингредиенты.

Что мешает коже восстанавливаться

• Сон меньше 6 часов
• Засыпание под утро
• Недостаток влаги в воздухе
• Сладкое или алкоголь перед сном
• Слишком тяжёлый уход, забивающий поры

Простое правило: если вы плохо спите — кожа тоже «устаёт».

Ночной уход — не «дополнение», а важная часть заботы о коже. Это момент, когда вы ничего не делаете, а кожа работает на вас. Поддержите её: дайте питание, время и спокойный сон. И утром в зеркале будет совсем другое лицо.

Уточнения

Ночь — промежуток времени от захода Солнца вечером до его восхода утром.