Врач ответила на вопрос о норме кофе в день

Одна чашка кофе утром — это оптимальная норма для организма, объяснила врач общей практики Наталья Бублик. О норма потребления кофеина специалист рассказала в беседе с Pravda.Ru.

Бублик отметила, что пить кофе в течение всего дня не имеет смысла, так как оно не оказывает должного стимулирующего эффекта.

"Растворимый кофе вообще нельзя пить, потому что он вызывает мочегонный эффект и обезвоживает организм, а это ухудшает кровоток", — пояснила Бублик.

Она добавила, что растворимый кофе содержит химические добавки, которые не приносят пользы организму.

"А нормальный кофе можно заваривать чашечку утром. И этого достаточно", — подчеркнула эксперт.

По словам врача, регулярное употребление кофе в течение дня может истощить нервную систему.

"Кофе стимулирует выброс катехоламинов, то есть медиаторов возбуждения и передачи информации. И если их постоянно стимулировать, стимулировать, стимулировать, где будут браться катехоламины? Нигде", — отметила она.

Врач отметила, что есть другие, более эффективные способы поддержания активности.

"Есть более эффективные вещи, для того чтобы улучшить работоспособность. Достаточно просто улучшить кровоток и улучшить показатель вашего pH в организме", — пояснила Бублик.

Врач подчеркнула, что одной чашки кофе размером около 150 мл утром вполне достаточно для нормального функционирования организма.