Вдыхание обогащенного водородом газа снимает усталость после тренировки

Ученые из США и Китая выяснили, что вдыхание водородного газа смягчает усталость после физической нагрузки. 

Как  сообщает PCR.News со ссылкой на International Journal of Sports Medicine, в исследовании приняли участие 24 здоровых взрослых мужчины. Измерялись их максимальные мощности и время езды на велотренажере. Потом участники 60 минут дышали обычным воздухом или же газовой смесью, где было соотношение кислорода к водороду 2:1. Затем они снова возвращались на тренажер. 

Выяснилось, что вдыхание газа с водородом уменьшает усталость и повышает частоту вращения педалей велотренажера в течение последних 30 секунд. Выносливость подтвердили анализами крови.

По мнению ученых, вдыхание водорода уменьшает окислительное повреждение митохондрий, которые отвечают за выработку клеточной энергии и нужны для нормальной работы мышц.