Schätzungsweise jeder vierte Erwachsene in Deutschland leidet an Spannungskopfschmerzen. Häufig versuchen Betroffene, den dumpfen und drückenden Schmerz mit Medikamenten zu lindern . Allerdings kann auch ein Naturmittel Abhilfe schaffen – nämlich Pfefferminzöl. Auf TikTok verrät Arzt Felix M. Berndt, bekannt als "Doc Felix", was es damit auf sich hat.
Menthol im Pfefferminzöl kann Kopfschmerzen lindern
"Dieses Naturprodukt hat die gleiche Wirkung wie 1000 Milligramm Paracetamol", sagte der Mediziner. Schließlich habe das im Minzöl enthaltene Menthol eine kühlende Wirkung, das Schmerzfasern weniger empfindlich macht. Beim Auftragen auf der Stirn, den Schläfen oder dem Nacken könne es einen Kältereiz verursachen, der die Schmerzweiterleitung blockiert. Dass Minzöl gegen Kopfschmerzen hilft, zeigen auch verschiedene Studien.
Rezept: Pfefferminzöl selbst machen
Erhältlich ist es unter anderem in Apotheken. Mit etwas Geduld können Sie das Öl jedoch auch zu Hause herstellen. Die Seite "Kostbare Natur" empfiehlt folgende Anleitung:
- Zuerst waschen und zerkleinern Sie eine Handvoll Pfefferminzblätter und geben diese in ein Schraubglas.
- Dann gießen Sie so viel Pflanzenöl (zum Beispiel Sonnenblumen- oder Rapsöl) in das Glas, bis die Blätter komplett bedeckt sind. Schließen Sie das Glas.
- Lassen Sie das Gemisch bei Zimmertemperatur vier bis sechs Wochen an einem schattigen Ort stehen. Schütteln Sie das Glas gelegentlich, damit sich die Wirkstoffe besser lösen.
- Nach der Einwirkzeit gießen Sie die das Öl durch einen Teefilter in dunkle Glasfläschen ab – fertig ist das Pfefferminzöl.