«Кажется, я забыл!»: что такое память и как ей правильно пользоваться?
О том, как происходит процесс запоминания информации и как на самом деле устроена память рассказала Ксения Доронина в рамках третьей встречи из цикла «Научных вечеров в Кольцово».
В среду, 27 ноября, в Биотехнологическом лицее №21 состоялась очередная лекция из цикла «Научных вечеров в Кольцово». Ее прочла Ксения Доронина — невролог, сомнолог и эксперт в области медицины сна.
Встреча началась с вопроса к залу: «Как вы визуализируете память?». Мнения на этот счет разделились: для кого—то память — система файлов, для других — жесткий диск, в котором есть абсолютно все, а также прозвучал вариант представления памяти как комнаты с мыслями и воспоминаниями. Однако, в реальной жизни все немного по-другому и память — это не итоговый результат, который можно представить, а постоянный процесс запечатления, сохранения, воспроизведения и утраты опыта и информации.
В исследование памяти огромный вклад внес Эрик Кандел — нобелевский лауреат в сфере физиологии и медицины, автор множества работ по нейронаукам. Он, как ни странно, исследовал простейшего моллюска. Благодаря стимуляции через электрический ток, моллюск запоминал места, куда ему не надо ползать и приучался к безопасным местам.
«Таким образом, Кандел выяснил, что электрическая стимуляция вызывает реакцию даже у простейших организмов. А еще, если оставить моллюска без этих тренировок на два—три дня, то он очень быстро забывает места, куда ему ползать не надо. Однако потом угроза электрического тока вспоминается быстрее, то есть, рефлекс возобновляется», — объясняет Ксения Доронина.
Память разделяется на несколько видов — кратковременную, долговременную и рабочую. Человек в процессе использует в основном рабочую память, однако при соблюдении некоторых условий она переходит в долговременную память — непосредственное повторение либо очень выраженный эмоциональный стимул.
Память, на самом деле, работает по очень простой схеме: сначала информация входит через органы чувств, затем попадает в кратковременную память. Из нее все пойдет либо на вытеснение (если не повторять) либо начнется непосредственная обработка информации и во время глубокого ночного сна произойдет переход в долговременную память.
«Не все, что уходит в долговременную память, остается там навсегда. Она всегда перезаписывается и изменяется», — рассказывает Ксения Доронина, — этим и объясняется феномен ложных воспоминаний, так как наше восприятие и память очень сильно зависят от контекста и событий. Если что—то долго не повторять, оно со временем забывается.
Важное различие кратковременной и долговременной памяти в том, что первая основывается на уже существующих нейронных связях, в то время как долговременная создает их и тем самым развивает головной мозг.
Также память делится на имплицитную и эксплицитную — неосознанную (подражание кому-то, привычки, рефлексы) и осознанную (обучение чему-то, нацеленное запоминание) соответственно. Со временем эксплицитная может перерасти в имплицитную, если одно и то же действие повторяется множеств раз.
Нельзя забывать про заболевания, которые могут вызвать нарушение памяти. Одно из самых распространенных — болезнь Альцгеймера, посещающая, в большинстве своем, людей старше 65 лет. Это заболевание полностью не лечится, можно лишь проводить профилактику — отказаться от вредных привычек, получить высшее образование (это полезно не только из—за новой информации, но и из—за общения с другими людьми, а также активностей), постараться не получать травмы головы. Важным фактором является отсутствие сна — в условиях его нехватки не возникают нейронные связи, реакция снижается, а также появляются проблемы со зрением и провалы в памяти.
«Со всеми проблемами нам помогают бороться когнитивный резерв и нейропластичность. Это наш багаж о мире, знания и навыки, а также способность подстраиваться под изменения ситуации, — поясняет спикер, — легкая адаптивность — хороший признак нейропластичности и гибкости нейронных связей, а человек с большим когнитивным резервом имеет большие шансы прожить дольше без болезни Альцгеймера».
В конце лекции прозвучали вопросы из зала, например, почему после коронавируса ухудшается память? У многих эта болезнь повреждает клетки, так как вирус сращивается с нервной тканью и вызывает воспаление. Однако отсутствие обоняния и вкуса, характерные для постковидного синдрома, на память совершенно не влияют.
«Может ли память в голове закончиться?» — уточнил в финале встречи один из самых юных слушателей. Нет, считается, что не может. При должных условиях человек может запомнить все, что захочет. Предела емкости памяти нет, могут быть лишь факторы, мешающие это сделать.
Текст: Полина КУЗИНА, студия «Научная журналистика»
Фото: Владислав ЧАЛИКИДИ
