Эксперт назвала причины сонливого и вялого состояния зимой

Невролог Екатерина Демьяновская объяснила, почему зимой сложно просыпаться по утрам и как сумерки влияют на настроение, передает RT.

Демьяновская подчеркнула, что зимний блюз может быть связан с сезонным аффективным расстройством и дефицитом витамина D.

Врач советует чаще находиться на свежем воздухе, следить за рационом и включать яркий свет после пробуждения.