Волгоградцам рассказали о пользе клубники

Ягода полезна для иммунитета и красоты человека.

Клубника является очень полезной и низкокаллорийной летней ягодой. Об этом сообщила диетолог Елена Тихомирова.

В клубнике содержится большое количество клетчатки, что способствует улучшению перистальтики желудочно-кишечного тракта. Кроме того, клубника богата витамином С.

- Клубника богата кремнием, который отвечает за нашу за красоту, состояние волос, ногтей и зубов, а также за синтез коллагена. В 100 г клубники содержится три суточные нормы кремния», — рассказала "Известиям" Тихомирова.

Что касается калорийности, то на 100 г клубники приходится около 45–47 ккал.